【交感神経・副交感神経】「自律神経」介護福祉士国家試験対策かんたんまとめ。「こころとからだのしくみ」

交感神経・副交感神経・自律神経

【交感神経・副交感神経】「自律神経」についてかんたんにまとめいていきます。

  • 領域:こころとからだのしくみ
  • 科目
    こころとからだのしくみ
  • 大項目
    からだのしくみの基礎

脳については 【脳・神経】 これだけは知っておいてほしいところ。でかんたんにまとめていますので、ご参考になさってください。

介護福祉士国家試験に挑戦

自律神経とは何か?の前に、介護福祉士国家試験の過去問題に触れておきましょう。

第29回  介護福祉士国家試験
「こころとからだのしくみ」

問題 98 副交感神経の作用として、正しいものを 1 つ選びなさい。

1 気道の弛緩
2 血糖値の上昇
3 消化の促進
4 心拍数の増加
5 瞳孔の散大

この問題、解けた方は、ここの科目勉強しなくても良いかもですね(笑)

神経系

種類内訳働き
中枢神経 脳・脊髄 情報に対してどのように反応するかを決定。
末梢神経 自律神経
脳脊髄神経
中枢神経に情報をつたえる一方、中枢神経からの指令を身体の各部に送る。

神経

「中枢神経」(脳と脊髄)と
体中に張り巡らされている「末梢神経」に分けられます。

末梢神経

意思によって身体の各部を動かす「体性神経」と
意思に関係なく刺激に反応して身体の機能を調整する「自律神経」に分けられます。

自律神経

自律神経は、交感神経と副交感神経の2つに分かれています。

交感神経・副交感神経

交感神経 副交感神経

交感神経は身体を活発に動かすときに働き、副交感神経は身体を休めるときに働きます。これらが互いにバランスを取りながら身体の状態を調節しています。

おおまかなイメージとしては交感神経は日中で、副交感神経は夜間。
みたいなイメージでいるとわかりやすいかなと思います。

交感神経副交感神経
方向活動、緊張、攻撃安静
イメージ日中夜間
交感神経優位副交感神経優位
瞳孔散大縮小
血圧上昇下降
心拍数増加減少
気道拡張収縮
消化液の分泌減少増加
消化管の運動抑制促進
唾液の分泌減少増加
尿の生成抑制促進
呼吸浅い深い

先ほどの問題の解答は3となりますね。
交感神経・副交感神経は直接的でなく、間接的に問われたりもしています。

グーペ】素敵なお店のホームページを作れます【低コストでホームページ作成】

間接的に問われている過去問題

第26回  介護福祉士国家試験
「こころとからだのしくみ」

問題99 心拍数が減少する要因として、正しいものを1つ選びなさい。

1 精神的緊張
2 怒り
3 体温の上昇
4 睡眠
5 激しい運動

心臓の拍動は自律神経が支配しています。

心拍数は

交感神経が働くと上昇し、副交感神経が働くと減少する。

交感神経はからだを
活動、緊張、攻撃などの方向へ向かわせ、

副交感神経は内臓の働きを高める為
安静の方向へ向かわせます。

そのため、解答は4

関連記事

他にも、違う問われ方をしています。

第28回  介護福祉士国家試験
「こころとからだのしくみ」

問題104 38℃~41℃の湯温での入浴がからだに与える影響として、適切なものを1つ選びなさい。

1 血圧の上昇
2 心拍数の増加
3 膀胱の弛緩
4 消化機能の亢進
5 筋緊張の亢進

38℃~41℃の湯温での入浴は、中温湯といわれます。

中温湯の作用

中温作用、入浴

部位どうして?どうなる?
血管拡張血圧低下
心拍遅くなる心拍数減少
膀胱収縮排尿促進
消化機能亢進排便・排ガス促進
筋肉緊張の緩和
身体の負担軽減
弛緩

ご覧のとおり、副交感神経優位になっています。
入浴によって、リラックスされるためです。

そのため、解答は4

ちょっと混乱しやすいところでいうと、膀胱の弛緩。
膀胱の収縮により、排尿が促進されます。

リラックス=すべて弛緩と覚えると、混乱してしまうので、

リラックス=

  1. からだを休める
  2. 内臓の働きを高める

の2つで覚えましょう。

入浴の作用について参考にしてください。

効果身体の変化
温熱作用新陳代謝が活発になる。
静水圧作用心臓や肺に戻る血液量が増える。(静脈還流)
浮力作用からだが軽くなり、リラックスできる。
【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだけ!

また、こんな問われ方もしています。

第31回  介護福祉士国家試験
「こころとからだのしくみ」

問題 99 唾液腺と唾液に関する次の記述のうち、正しいものを 1 つ選びなさい。

1 副交感神経は唾液分泌を抑制する。
2 唾液分泌は食事摂取時に限られる。
3 耳下腺の導管は口腔底に開口する。
4 唾液には抗菌作用がある。
5 舌下腺は小唾液腺である。

副交感神経優位の場合は、唾液の分泌は増加します。

唾液の働き唾液腺
自浄作用
消化作用
緩衝作用
潤滑作用
薬物排泄作用
抗菌作用
など
小唾液腺
大唾液腺…舌下腺、顎下腺、耳下腺

解答は4。

副交感神経の作用も問われるということ。
このような出かた増えるのかなあと感じます。

自律神経失調症

自律神経失調症 ストレス

介護福祉士国家試験に直接関わるところではないのですが、知っておいたほうがよいかと思います。

自律神経失調症とは、ストレスなどが原因で、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、正常に機能しないことによって起こるさまざまな症状の総称です。

身体的症状

全身的症状としてだるい、眠れない、疲れがとれないなど、器官的症状として頭痛、動機や息切れ、めまい、のぼせ、立ちくらみ、下痢や便秘、冷えなど多岐にわたります。

精神的症状

  • 情緒不安定
  • イライラや不安感
  • うつなどの症状

    が現れることもあります。

原因

  • 不規則な生活によって自律神経が興奮し続ける。
  • ストレスによる刺激。
  • 更年期におけるホルモンの乱れ(更年期障害)。
  • 先天的要因。

    などが挙げられます。

治療

  • ホルモン剤などによる対症療法や睡眠の周期を整える行動療法。
  • ストレスのコントロールと生活習慣の改善(規則的な睡眠と食事)。

厚生労働省HPより

記事の最後に

日々の業務の中で、ストレスを感じることが多くなることもあります。

私自身は過去、大きなストレスに負けてしまい、仕事を続けることができなくなってしまいました。

「こんな精神状態でこれ以上、ここではたらいていると、利用者さんに大きなケガをさせてしまいます。最悪の場合、殺してしまうかもしれないので、辞めさせてください。」と何度もお願いしても、

『気持ちはわかるんだけど、人もいないし、それは無理だよ』と、なかなか辞めさせてもらえませんでした。

そんな状態で、間で長期休暇をもらい、クリニックにも通いましたが、心はよくならず、何ヶ月も仕事を続け、結局、利用者さんに大きなケガをさせてしまいました。

ケガをさせて、ようやく辞めることができた…

未然に防げたことなのに。

辞めていればこんなことにならなかったのに。

今、辞められなくて悩んでいる方は、退職代行というサービスがあります。
その時知っていれば私は、絶対に利用していた。

同じように辞められなくて悩んでいる方がいれば、絶対に利用したほうが良いです。

ケガや事故を起こさないためにも。

自分と、利用者さんを守るためにも。

【大手マスメディアにて取り上げられ、退職代行業界で知名度がダントツ】退職代行「EXIT」

【顧問が顔を出し、正面から代行の安全性を守ります。】「退職代行Jobs」

【まずはLINEで無料相談】「汐留パートナーズ法律事務所の退職代行サービス」

本のご紹介

こちらも試験に関係ないですけど、自律神経について学んだら、自分の神経も大事にしたいと思い始めましたので、おもしろそうなものだけ、ご紹介します。

介護福祉士国家試験に再挑戦

今回といていただいた記事内の問題に再挑戦して今回は終わりにしたいと思います。

第26回  介護福祉士国家試験
「こころとからだのしくみ」

問題 98 副交感神経の作用として、正しいものを 1 つ選びなさい。

1 気道の弛緩
2 血糖値の上昇
3 消化の促進
4 心拍数の増加
5 瞳孔の散大

第28回  介護福祉士国家試験
「こころとからだのしくみ」

問題104 38℃~41℃の湯温での入浴がからだに与える影響として、適切なものを1つ選びなさい。

1 血圧の上昇
2 心拍数の増加
3 膀胱の弛緩
4 消化機能の亢進
5 筋緊張の亢進

第31回  介護福祉士国家試験
「こころとからだのしくみ」

問題 99 唾液腺と唾液に関する次の記述のうち、正しいものを 1 つ選びなさい。

1 副交感神経は唾液分泌を抑制する。
2 唾液分泌は食事摂取時に限られる。
3 耳下腺の導管は口腔底に開口する。
4 唾液には抗菌作用がある。
5 舌下腺は小唾液腺である。

お疲れ様でした。

介護福祉士 華珠, プロフィール

関連記事

スポンサーAD

【簡単】美容室・エステのホームページならグーペ!【安い】
【りらくる】

【ワールド・オブ・タンクス】

初心者でもプロ並みの動画制作ができちゃう【iSofter】

マジッククリスタルは全12色

【脳・神経】 これだけは知っておいてほしいところ。 介護福祉士国家試験対策かんたんまとめ。「こころとからだのしくみ」

脳・神経
  • 領域:こころとからだのしくみ
  • 科目
    こころとからだのしくみ
  • 大項目
    からだのしくみの基礎

【脳・神経】についてかんたんにまとめいていきます。

身体の働きに着目し、次に内訳がわかるようにしておきましょう。

神経系

種類内訳働き
中枢神経 脳・脊髄 情報に対してどのように反応するかを決定。
末梢神経 自律神経
脳脊髄神経
中枢神経に情報をつたえる一方、中枢神経からの指令を身体の各部に送る。

自律神経系については、別記事でご説明します。

脳についての過去問題に挑戦してみましょう

介護福祉士国家試験に挑戦

第31回  介護福祉士国家試験
「こころとからだのしくみ」

問題 98 臓器とその機能の組合せとして、正しいものを 1 つ選びなさい。


1 肝臓    グリコーゲン(glycogen)の貯蔵

2 膀胱    尿の濃縮

3 小脳    呼吸中枢

4 副腎    インスリン(insulin)の分泌

5 心臓    ガス交換

解答…1

第30回 介護福祉士国家試験 
「こころとからだのしくみ」

問題 97 脳の中で記憶をつかさどる部位として、正しいものを 1 つ選びなさい。


1 延髄

2 海馬

3 視床

4 松果体

5 小脳

解答…2

脳

脳は 大脳、小脳、間脳、脳幹 で構成されている。

そのうち、大脳は 「話す」「感じる」「覚える」 ための大きな役割を持っています。
大脳が障害されると、失語、失認 といった症状が出現します。

脳の部位

脳の種類

前頭葉

前頭葉は 意思決定、創造、実行 の役割を持つ部位。
障害されると 失語、遂行機能実行障害 の症状が現れる。

頭頂葉

頭頂葉は 空間認識 の役割を持つ部位。
障害されると 半側空間無視 の症状が現れる。

半側空間無視…右側か、左側からの視覚、聴覚、触覚が認識できない。

側頭葉

側頭葉は 言語、記憶、聴覚 の役割を持つ部位。
側頭葉には記憶を司る 海馬 がある。
障害されると 失語、失認 の症状が現れる。

失語…言葉を正しく言えなかったり、忘れてしまう。
失認…見たり、触ったりしても、対象物がなにか認識できない。

後頭葉

後頭葉は 視覚形成 の役割を持つ部位。
障害されると 視覚失認 の症状が現れる。

脳幹

脳幹は 中脳、橋、延髄 で構成され、心臓や呼吸など、
生命の維持に重要な自律機能を調整している。

ブローカ中枢・ウェルニッケ中枢

ブローカ中枢(運動性言語中枢)
前頭葉 に位置し、言葉を発する 働きを司っている

ウェルニッケ中枢(感覚性言語中枢)
側頭葉 に位置し、話し言葉を理解する 働きを司っている。

【りらくる】

脳神経

脳神経は脳からでる末梢神経で12対あります。

No.名称内容
1嗅神経嗅覚
2視神経視覚
3動眼神経眼球運動
4滑車神経眼球運動(上斜筋)
5三叉神経顔面・鼻・口・歯の知覚
咀嚼運動
6外転神経眼球運動(外直筋)
7顔面神経表情筋の運動
舌前の2/3の味覚
涙腺や唾液腺の分泌
8内耳神経聴覚
平衡覚
9舌咽神経舌後1/3の知覚、味覚
唾液腺の分泌
10迷走神経のどの知覚・運動
頚胸腹部の臓器を支配
11副神経肩や首の筋肉の運動(僧帽筋、胸鎖乳突筋)
12舌下神経舌の運動

記事の最後に

時間かけて記事書きましたけど、ここ最近の傾向としては、脳の事というより、自律神経:交感神経や、副交感神経について問われることが多いかなと思います。
自律神経の反応を入浴や、睡眠、障害に絡めて問われたりしていますね。

あとは、からだのしくみについては、広く問われるので、知っておくと問題を解きやすいですが、ちょっと広すぎるなとも感じるので、国家試験対策としては、ポイントを押さえて、余裕があったら、知識を広げる。

みたいな感じで、学習していく方が、効率が良いでしょう。

本のご紹介

脳・神経についての本で、脳は見えないから、難しい。けど、見えたら面白い。」という本がありました。
本自体も、小難しいですけど、興味のある人には、本当に面白いと思います。

もう一冊、脳とは関係ないんですが、独学の方には必須の問題集があったのでご紹介します。

法改正については、調べても、調べても、調べれば、調べるほど、分けが解らなくなりますが、法律の制度に沿って、問題が作成されているので、わかりやすいですし、法改正されたところは必ず出ますから、必須の1冊です。

最後に、過去問題に再挑戦しましょう。

介護福祉士国家試験に再挑戦

第31回  介護福祉士国家試験
「こころとからだのしくみ」

問題 98 臓器とその機能の組合せとして、正しいものを 1 つ選びなさい。


1 肝臓    グリコーゲン(glycogen)の貯蔵

2 膀胱    尿の濃縮

3 小脳    呼吸中枢

4 副腎    インスリン(insulin)の分泌

5 心臓    ガス交換

第30回  介護福祉士国家試験
「こころとからだのしくみ」

問題 97 脳の中で記憶をつかさどる部位として、正しいものを 1 つ選びなさい。


1 延髄

2 海馬

3 視床

4 松果体

5 小脳

お疲れ様でした。

介護福祉士 華珠, プロフィール

スポンサーAD

【簡単】美容室・エステのホームページならグーペ!【安い】

【りらくる】

関連記事

【ワールド・オブ・タンクス】
初心者でもプロ並みの動画制作ができちゃう【iSofter】
マジッククリスタルは全12色

【マズローの欲求5段階説/記憶と学習】介護福祉士国家試験「こころとからだのしくみ」スキルアップテスト

マズローの欲求5段階説 記憶と学習 スキルアップテスト

「マズローの欲求5段階説/記憶と学習」についてのスキルアップテストです。

  • 領域:こころとからだのしくみ
  • 科目
    こころとからだのしくみ
  • 大項目
    こころのしくみの理解
  • 中項目
    ①人間の欲求の基本的理解
    ②自己概念と尊厳
    ③こころのしくみの基礎

    マズローの欲求5段階説
    記憶と学習

「・・・」のなかに入る言葉を答えてください。
最初はわからなくて当然です。
「?」のまま読み流しても大丈夫ですよ。
記事の最後には答えられますから。

スキルアップテストに挑戦

  1. 「・・・・・」は、マズローの5段階説において、欲求の中の最も基本となる。
  2. 「・・・・・・・・」とは、 マズローの5段階説において、他者に受け入れられ、家族や地域、社会に帰属することを求める欲求の事である。
  3. 「・・・・」は、物や人によって充足されると解消する欲求の事。
  4. 「・・」とは経験によって獲得される、永続的な行動の変容をいう。
  5. 記憶は、記憶される時間の長さによって
    「感覚記憶」
    「・・・・」
    「長期記憶」に分けられる。
  6. 陳述記憶には、「意味的記憶」と「・・・・・・」がある。
  7. 「・・・・」とは、気分が沈んだり、高ぶったりする、感情の起伏の疾患の事をいう。
  8. 「・・」とは、感覚器を介して、外部からの刺激を受け取り、理解する情報処理活動のことをいう。

解答

センセイによる解答、解説
  1. 生理的欲求
  2. 所属と愛の欲求
  3. 欠乏欲求(欠乏動機)
  4. 学習
  5. 短期記憶
  6. エピソード記憶
  7. 記憶障害
  8. 認知

解説

マズローの欲求階層説
~マズローの欲求階層説~

原始的な欲求よど、底辺に行く。
上にいけば行くほど、「社会的・情緒的満足」と関係が深くなる。

①生理的欲求

食事・排泄・睡眠など、生命を維持する為の本能的な欲求。
ホメオスタシスの働きによって制御されている。

「おなかすいたからご飯食べよう。」とか、「おしっこいきたい。」とか、「眠い」とか。これは必ず行うし、行わないと、生きていけないですよね?

*ホメオスタシスとは、恒常性のこと。体温や、血液量などを一定範囲内で維持しようとする身体の働き。

②所属と愛の欲求

他者に受け入れられ、社会に必要とされている、社会的役割があるという感覚。
孤独や、拒否を嫌い、愛を求める感覚。
生理的欲求、安全の欲求が満たされるとこの欲求が現れます。

会社だと、基本業務は安定してできるようになったし、「他にお仕事もらえないかな?」とか、「チームやグループに入りたいな」とか。
「なんか、一人でいるのもつまらないな、みんなと一緒になにかやりたいな」とか。
「家族の待ってる家に早く帰りたい」とか。

③ 欠乏欲求と成長欲求(存在欲求)

「生理的、安全、社会的、承認」4つの欲求を欠乏欲求(欠乏動機)
「自己実現の欲求」を成長欲求(存在欲求)
とまとめることもあります。

学習

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は 765458.jpg です

褒められ、感謝されることは、認知症の方でなく、私たちでもうれしいことです。

認められたと自信を持ち、意欲的になってくださることも期待できますし、信頼関係を築くことにも有効です。

学習とは、経験によって獲得される永続的な行動の変容をいう。

すごく難しい言い方ですけど、私たちはなぜか、なんとなく知っているし、使っている言葉ですよね。

あえて難しく定義するとこういうことだと思います。

問題に挑戦して、間違って、復習して繰り返して、解けるようになる。とか、そういうことですよね。

⑤記憶の種類

種類 説明記憶時間
感覚記憶 目などの感覚器に入ってくる外部からの刺激1~2秒
短期記憶 電話番号など、少しの間だけ覚えられる記憶。数秒~数分
長期記憶 復唱、符号化などにより、定着した記憶。
 長期間保存される。
永続的

⑥長期記憶の種類

種類説明
陳述記憶エピソード記憶個人的な体験朝、ご飯を食べた
自伝的記憶幼い頃の思い出家族旅行で
ハワイに行った
意味記憶一般常識
客観的事実
数式
定義
名前や住所など
土用の丑の日は、
うなぎの蒲焼を食べる
非陳述記憶手続き記憶動作、ノウハウギターの弾き方など、
からだで覚える情報

⑦気分障害

身の回りの出来事に関係なく、落ち込んだ気分が続いたり、逆に、突然ハイになって自分をコントロールできなくなることがある。こうした状態が一定期間以上続いて、普段の生活がうまくいかなくなっている場合は「気分障害」という、こころの病気にかかっている可能性がある。

厚生労働省HP「こころもメンテしよう」より抜粋

⑧認知

医療・介護・福祉の分野において「ニンチがある」など使われている場面がうかがえる。

これは正しい用法ではないばかりではなく逆の意味となる。

現場および有識者の間で【ニンチがある】とは誤った用法であり、専門職は正しく【認知症状がある】または【認知機能に支障がある】と使うように指導・啓蒙を行っているが浸透できていないのが現状である。

ウィキペディアより抜粋

さもすれば、差別的な響きすらあるので、私たちは正しく理解して、使っていく必要があると思います。

【りらくる】

スキルアップテスト②に挑戦

つぎの中から、正しいものを1つ選んでください。

1. マズローの欲求5段階説において、人間は1つの自己実現の欲求が達成できれば満足するとされている。

2. 長期記憶であっても永続的に保持されることはない。

3. 感情に関する言葉のうち、一時的で激しく、生理的な変化が伴うものを気分という。

4. 欲求や願望が阻止された不適応状態では、心理的に不安定な徴候を示すが、身体に症状は現れない。

5. 適応とは、環境の変化に合わせながら行動する一方、環境に積極的に働きかけ、調和のとれた関係を保とうとすること。

解答・解説

センセイによる解説
  1. 人間は1つの欲求を達成すると、新たな欲求が現れるとされるので、×。
  2. 長期記憶の容量は無限で、再生を繰り返すことで永続的に保持されるため、×。
  3. 気分とは長時間持続する比較的弱い感情のことなので、×。
  4. 身体にも症状を伴う事があるので、×。
  5. 設問のとおりなので、〇。

    解答…5

記事の最後に

記事の最後にもう一度、スキルアップテストに挑戦してみましょう。

スキルアップテスト①

  1. 「・・・・・」は、マズローの5段階説において、欲求の中の最も基本となる。
  2. 「・・・・・・・・」とは、 マズローの5段階説において、他者に受け入れられ、家族や地域、社会に帰属することを求める欲求の事である。
  3. 「・・・・」は、物や人によって充足されると解消する欲求の事。
  4. 「・・」とは経験によって獲得される、永続的な行動の変容をいう。
  5. 記憶は、記憶される時間の長さによって
    「感覚記憶」
    「・・・・」
    「長期記憶」に分けられる。
  6. 陳述記憶には、「意味的記憶」と「・・・・・・」がある。
  7. 「・・・・」とは、気分が沈んだり、高ぶったりする、感情の起伏の疾患の事をいう。
  8. 「・・」とは、感覚器を介して、外部からの刺激を受け取り、理解する情報処理活動のことをいう。

スキルアップテスト②

  1. 人間は1つの欲求を達成すると、新たな欲求が現れるとされるので、×。
  2. 長期記憶の容量は無限で、再生を繰り返すことで永続的に保持されるため、×。
  3. 気分とは長時間持続する比較的弱い感情のことなので、×。
  4. 身体にも症状を伴う事があるので、×。
  5. 設問のとおりなので、〇。

解答は上に戻って、再度確認してください。

何度も繰り返すことで、覚えられます。

介護福祉士 華珠, プロフィール

グーペ】素敵なお店のホームページを作れます【低コストでホームページ作成】

関連記事

おすすめ記事

認知症サポーター養成講座で実際に、講義している内容を深堀しています。
地域の目として、介護士として、どう行動したらよいか?
アツくなっています。

スポンサーサーチ
【早い者勝ち!】 あなたのお名前、残ってる?

これから資格を取る方へぜひ読んでいただきたい記事です。
資料請求も簡単にできます。
もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】

人気記事

2019年7月のアクセス1位の記事です。
2019年7月のアクセス2位の記事です。
2019年7月のアクセス3位の記事です。

スポンサーAD

【簡単】美容室・エステのホームページならグーペ!【安い】

【りらくる】

【ワールド・オブ・タンクス】

初心者でもプロ並みの動画制作ができちゃう【iSofter】

マジッククリスタルは全12色